พายปลาแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 8 จำนวนจาน
 - $12
 
พายปลาแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 8 จำนวนจาน
 - $12
 
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 1 (12 ออนซ์ของเหลว) กระป๋องนมระเหย
 - 8 ออนซ์ชีสเชดดาร์หั่นลูกเต๋า
 - ½ ถ้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย
 
โปรตีน
- 🥚 4 ฟองใหญ่
 - 1 (14.75 ออนซ์) กระป๋องปลาแซลมอน เคี่ยวให้สะเด็ดน้ำ แกะเป็นชิ้นและเอากระดูกออก
 
ผัก
- 🧅 ¼ หัวหอมขนาดกลาง สับละเอียด
 
เครื่องปรุงรส
- 🧂 1 หยิกเกลือ
 - 🧂 1 หยิกพริกไทยดำป่น
 - 1 หยิกผงกระเทียม
 - 1 หยิกผักชีแห้ง
 - 1 หยิก鼠尾草แห้ง
 
ฐาน
- 1 (9 นิ้ว) แป้งพายแช่แข็ง
 
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
ผสมนมระเหย เชดดาร์หั่นลูกเต๋า ไข่ หัวหอม เกลือ พริกไทย ผงกระเทียม ผักชี และ鼠尾草ในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน
วางแซลมอนบนแป้งพายแล้วโรยด้วยครึ่งหนึ่งของชีสเชดดาร์ขูดฝอย เทส่วนผสมไข่ลงไป จากนั้นโรยด้วยชีสเชดดาร์ที่เหลือ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะใช้ไม้จิ้มฟันแทงตรงกลางแล้วออกมาสะอาด ประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
443
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
 - 16gคาร์โบไฮเดรต
 - 29gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
ลองทำสองชุด - หนึ่งสำหรับรับประทานทันทีและอีกหนึ่งสำหรับแช่แข็งเพื่อรับประทานภายหลังจับคู่กับหน่อไม้ฝรั่งย่างหรือสลัดเขียวง่ายๆ เพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วนตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลาแซลมอนสะเด็ดน้ำดีเพื่อหลีกเลี่ยงของเหลวส่วนเกินในไส้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล