CookGo
recipe image

Saba Canned Mackerel and Bean Sprouts with Ginger

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Fish

    • 1 can (190g) miso-flavored canned mackerel

  • Vegetables

    • 1 bag bean sprouts
    • 1/2 tsp grated ginger
    • Chopped green onion, as needed

  • Condiments

    • 1/2 tbsp sesame oil

ขั้นตอน

1

Place bean sprouts and canned mackerel (including the juice) in a microwave-safe container. Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for 2 minutes.

2

Add grated ginger and sesame oil to the container and mix well.

3

Lightly drain the excess liquid, transfer to a serving dish, and sprinkle with chopped green onion.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This dish pairs well with rice or can be enjoyed as a standalone snack.You can substitute sesame oil with olive oil for a different flavor profile.Adjust the amount of ginger to your taste preference.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล