
ไข่เจียวม้วน
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $1.5
ไข่เจียวม้วน
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
เมนูไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันพืชเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชามและตีให้เข้ากัน เติมเกลือเล็กน้อย
2
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะที่ร้อนแล้ว เทไข่ลงไปบางๆ
3
เมื่อไข่เริ่มสุกประมาณครึ่งหนึ่ง ให้ค่อยๆ ม้วนไข่
4
หั่นไข่เจียวม้วนให้เป็นชิ้นพอดีคำแล้วจัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเติมผักสับลงในไข่จะเพิ่มรสชาติและความมีคุณค่าทางโภชนาการปรับจำนวนไข่ตามขนาดกระทะที่ใช้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล