CookGo
recipe image

ไข่เจียวม้วน

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • 🥕 แครอท 2 ช้อนโต๊ะ (สับละเอียด)
    • ต้นหอม 1 ช้อนโต๊ะ (หั่น)

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามและผสมกับเกลือให้เข้ากันดี

2

ใส่แครอทและต้นหอมลงในไข่และคนเบา ๆ

3

ใส่น้ำมันลงในกระทะและตั้งไฟอ่อน เทไข่ลงไปและห่ออย่างช้า ๆ

4

เมื่อไข่เจียวม้วนเสร็จแล้ว ให้เย็นลงก่อนจะตัดเป็นชิ้นขนาดพอดี

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ผักที่เหลือเพื่อเพิ่มรสชาติที่แตกต่างได้ในช่วงตั้งครรภ์ ควรใช้วัตถุดิบที่สดใหม่และลดการใช้เกลือ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล