CookGo
recipe image

ไข่ม้วน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากันดี

2

เติมเกลือเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง

3

ใส่น้ำมันมะกอกลงกระทะแล้วอุ่นให้ร้อน

4

เทไข่ลงกระทะเป็นชั้นบาง ๆ แล้วทอดจนสุก จากนั้นม้วนให้เป็นทรง

5

ปล่อยให้ไข่ม้วนเย็นลง แล้วหั่นเป็นชิ้นใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรปรุงด้วยไฟกลางถึงไฟอ่อนเพื่อป้องกันไข่ไหม้เมื่อกระทะร้อนเกินไปหากต้องการเพิ่มสีสันให้ไข่ม้วน ลองใส่แครอทสับหรือต้นหอมซอยลงไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล