
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากันดี
2
เติมเกลือเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง
3
ใส่น้ำมันมะกอกลงกระทะแล้วอุ่นให้ร้อน
4
เทไข่ลงกระทะเป็นชั้นบาง ๆ แล้วทอดจนสุก จากนั้นม้วนให้เป็นทรง
5
ปล่อยให้ไข่ม้วนเย็นลง แล้วหั่นเป็นชิ้นใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรปรุงด้วยไฟกลางถึงไฟอ่อนเพื่อป้องกันไข่ไหม้เมื่อกระทะร้อนเกินไปหากต้องการเพิ่มสีสันให้ไข่ม้วน ลองใส่แครอทสับหรือต้นหอมซอยลงไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล