CookGo
recipe image

เมล็ดฟักทองคั่ว

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🎃 1 ½ ถ้วยตวงเมล็ดฟักทองดิบ
    • 🧈 เนยละลาย 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิก

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์ (150 องศาเซลเซียส) และเตรียมส่วนผสม

2

คลุกเคล้าเมล็ดฟักทองในชามกับเนยละลายและเกลือ

3

กระจายเมล็ดให้เป็นชั้นเดียวบนถาดอบ และอบประมาณ 45 นาทีหรือจนเป็นสีเหลืองทอง โดยคนเป็นระยะ

4

อร่อย!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

83

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คนเมล็ดฟักทองเป็นระยะขณะอบเพื่อให้คั่วอย่างสม่ำเสมอ.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมล็ดกระจายเป็นชั้นเดียวบนถาดอบเพื่อป้องกันการปรุงอาหารไม่สม่ำเสมอ.คุณสามารถปรับเครื่องปรุงตามชอบโดยเพิ่มเครื่องเทศ เช่น ปาปริก้า ผงกระเทียม หรือยี่หร่า.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล