ฟักทองอบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ฟักทองอบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🎃 ฟักทองขนาดเล็ก 1 ผล
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
วัตถุดิบเพิ่มเติม
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ถ้าต้องการ)
ขั้นตอน
1
ล้างฟักทองให้สะอาด แล้วหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ
2
ปรุงรสฟักทองด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย
3
อบในหม้อทอดไร้น้ำมันหรือเตาอบที่ 180°C นาน 8 นาที
4
ราดน้ำผึ้งบนฟักทองอบเพื่อเพิ่มรสหวาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้ทำอาหารได้ง่ายและรวดเร็วหั่นฟักทองให้หนาเท่ากันเพื่อให้สุกเท่าๆ กัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล