มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4
มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 ลูก (หั่นเป็นชิ้นลิ่ม)
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C
2
ใส่มันฝรั่งลงในชามและคลุกกับน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย
3
วางกระดาษรองอบบนถาดและเรียงมันฝรั่งลงไป
4
อบประมาณ 25-30 นาที และพลิกกลับด้าน 1 ครั้งระหว่างอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมื่อเย็นแล้ว สามารถแช่ตู้เย็นไว้เพื่ออุ่นทานในวันถัดไปโรยโรสแมรี่หรือไธม์เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล