วาฟเฟิลโปรตีน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
วาฟเฟิลโปรตีน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบเก่า
- 1 ถ้วยชีสกระท่อม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥚 ไข่ขาว 3 ฟอง
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- วานิลลาบริสุทธิ์ 1 หยด หรือตามชอบ
- อบเชยป่น 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
1
เปิดเครื่องทำวาฟเฟิลตามคำแนะนำของผู้ผลิต
2
ปั่นข้าวโอ๊ต ชีสกระท่อม ไข่ ไข่ขาว น้ำผึ้ง สารสกัดวานิลลา และอบเชยในเครื่องปั่นจนเป็นครีม
3
ตักแป้งใส่เครื่องทำวาฟเฟิลที่อุ่นไว้แล้ว ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตและอบวาฟเฟิลจนเป็นสีทองและกรอบประมาณ 5 นาที ทำซ้ำจนกว่าจะหมดแป้ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
254
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่มีเครื่องทำวาฟเฟิล สามารถใช้แป้งทำแพนเค้กแทนได้ตกแต่งวาฟเฟิลด้วยผลเบอร์รี่สด กล้วย ช็อกโกแลตดำ หรือท็อปปิ้งที่ชอบใช้สเปรย์กันติดบนเครื่องเพื่อป้องกันการติดทำทีละมากๆ และแช่ส่วนที่เหลือไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อเป็นอาหารเช้าแบบรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล