
ไข่เจียวมันฝรั่งและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 จำนวนจาน
 - $5
 
ไข่เจียวมันฝรั่งและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 จำนวนจาน
 - $5
 
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1/2 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)
 - 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
 - 🥚 ไข่ 3 ฟอง
 
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
 - พริกไทยเล็กน้อย
 - น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
 
ขั้นตอน
ใส่มันฝรั่งในน้ำเดือดและต้มเป็นเวลา 10 นาที.
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและผัดหัวหอมที่ไฟปานกลางเป็นเวลา 5 นาที.
ใส่มันฝรั่งที่ต้มแล้วลงในกระทะ ผสมกับหัวหอมและผัดเพิ่มอีก 3 นาที.
ตีไข่ในชาม ใส่เกลือและพริกไทยแล้วผสมให้เข้ากัน.
เทไข่ที่ตีลงในกระทะและกระจายให้สม่ำเสมอบนส่วนผสมทั้งหมด.
เมื่อไข่เจียวสุกครึ่งหนึ่ง ให้พลิกกลับและปรุงให้สุกเต็มที่ จากนั้นจัดเสิร์ฟบนจาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
 - 15gคาร์โบไฮเดรต
 - 10gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มวัตถุดิบอื่น ๆ เพื่อปรุงแต่งไข่เจียวได้ตามใจชอบ.การใช้ไข่ที่สดใหม่จะให้รสชาติที่ดีกว่า.หากต้องการความรู้สึกกรอบของมันฝรั่งควรลดเวลาต้มและเพิ่มเวลาผัด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล