CookGo
recipe image

ข้าวผัดมันฝรั่งกับไข่

ค่าใช้จ่าย $6.0, บันทึก $4.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6.0

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ขนาดเล็ก)
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
    • 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมันฝรั่งให้เป็นลูกเต๋าเล็กสำหรับเตรียม.

2

ใส่น้ำมันในกระทะแล้วผัดมันฝรั่งก่อน.

3

เมื่อมันฝรั่งสุก ใส่ไข่ลงในกระทะและผสมผัดด้วยกัน.

4

ใส่ข้าวลงไปแล้วผัดรวมกัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

5

นำข้าวผัดมันฝรั่งที่เสร็จแล้วใส่จานเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 70g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเพิ่มโปรตีน ลองผัดไก่หรือหมูใส่ไปด้วย.การใช้ข้าวกล้องจะทำให้ได้รับไฟเบอร์มากขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล