หมูอบข้าว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 130 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
หมูอบข้าว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 130 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อหมูติดกระดูก 4 ชิ้น
- ซุปข้นครีมไก่กระป๋อง (10.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- ซุปข้นครีมขึ้นฉ่ายกระป๋อง (10.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍚 ข้าวขาวสำเร็จรูปแบบรวดเร็ว 1 ถ้วย, ยังไม่ปรุง
- 🧈 เนยจืด ½ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 275 องศาฟาเรนไฮต์ (135 องศาเซลเซียส)
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่ชิ้นหมูลงไปผัดจนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 5-8 นาทีต่อหนึ่งด้าน จากนั้นนำหมูไปวางในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ผสมซุปข้นครีมไก่ ซุปข้นครีมขึ้นฉ่าย และนมเข้าด้วยกันในกระทะใบใหญ่จนเนียน เติมข้าวลงไป คนให้เข้ากันแล้วใส่เนย นำไปตั้งบนไฟกลางคนจนเดือดและเนยละลาย แล้วเทลงบนหมู ใช้ฟอยล์ปิดถาดอบ
นำเข้าอบในเตาอบที่เตรียมไว้จนหมูนุ่ม ประมาณ 2 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
716
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 51gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเมนูเบา ๆ ให้ใช้ซุปครีมชนิดไขมันต่ำและแทนเนยด้วยมาการีนที่ดีต่อสุขภาพหัวใจโรยพริกไทยหรือไทม์เพื่อเพิ่มความสดชื่นและสีสันสามารถทำอาหารจานนี้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นได้เป็นเวลา 2 วันก่อนอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล