CookGo
recipe image

เคซาดิญ่าลูกแพร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ตอร์ตียา

    • 🌮 2 แผ่นตอร์ตียาข้าวสาลี

  • ชีส

    • 1/2 ถ้วยชีสเปปเปอร์แจ็คขูดฝอย
    • 1/2 ถ้วยชีสโมซซาเรลล่าขูดฝอย

  • เครื่องปรุงรส

    • 1 ช้อนโต๊ะโหระพาแห้ง

  • ผัก

    • 🧅 2 ช้อนโต๊ะหัวหอมสับ

  • ผลไม้

    • ลูกแพร์กระป๋อง 2 ซีก

  • น้ำมัน

    • 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก

ขั้นตอน

1

โรยชีส หัวหอม และโหระพาแห้งบนครึ่งหนึ่งของตอร์ตียาแต่ละแผ่น

2

วางชิ้นลูกแพร์บนส่วนผสมอื่น ๆ ในตอร์ตียาแต่ละแผ่น

3

ทาทั้งสองด้านของตอร์ตียาที่พับแล้วด้วยน้ำมันมะกอก

4

นำตอร์ตียาที่พับแล้วไปอุ่นในกระทะเคลือบกันติดจนชีสละลาย ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน

5

หั่น quesadilla เป็นสี่ชิ้นและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

217

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชิ้นลูกแพร์สดเพื่อเพิ่มความหวานเสิร์ฟพร้อมสลัดสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลสามารถแทนน้ำมันมะกอกด้วยเนยเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล