ไข่เจียวอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ฐาน
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 9 ฟอง
- ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วย
- 🥛 นม ½ ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ผัก
- 🌱 ต้นหอมสับ 2 ต้น
ชีส
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันในถาดอบขนาด 8x8 นิ้วด้วยเนย
2
ตีไข่ ครีมเปรี้ยว นม และเกลือในชามจนเข้ากัน คนให้เข้ากันกับต้นหอม เทส่วนผสมลงในถาดอบที่เตรียมไว้
3
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนสุก ประมาณ 25-30 นาที
4
โรยชีสเชดดาร์บนไข่และอบต่อจนชีสละลาย ประมาณ 2-3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
185
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบการอบใกล้เสร็จเพื่อป้องกันการอบมากเกินไปเสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือสลัดผักสดง่ายๆ เพื่อความสมดุลคุณสามารถปรับแต่งผักหรือชีสตามใจชอบ เช่น เพิ่มพริกหยวกหรือใช้ชีสเฟตา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล