สมูทตี้โยเกิร์ตและส้ม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้โยเกิร์ตและส้ม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- 🍊 ส้ม 1 ผล (ลอกเปลือก)
ขั้นตอน
1
นำส้มและโยเกิร์ตใส่ในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้เนื้อเนียนนุ่ม
2
เทสมูทตี้ใส่แก้วและดื่มได้ทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือสูตรไขมันต่ำเพื่อให้สุขภาพดีขึ้นควรใช้ส้มที่สดใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล