CookGo
recipe image

ลูกบอลพลังงานจากข้าวโอ๊ต

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 ½ ถ้วย ข้าวโอ๊ตแบบรีด
    • 🥜 ¾ ถ้วย เนยถั่วธรรมชาติ
    • 🍇 ½ ถ้วย ลูกเกด
    • 🍯 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง

ขั้นตอน

1

รวมข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ลูกเกด และน้ำผึ้งในชามแล้วคนให้เข้ากันด้วยส้อม

2

นวดด้วยมือจนกว่าจะเข้ากันทั่ว

3

ปั้นเป็นลูกกลมขนาด 1 นิ้ว

4

แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

169

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เปลี่ยนลูกเกดเป็นช็อกโกแลตชิพดำ ¼ ถ้วยสำหรับความหลากหลายห่อลูกบอลด้วยกระดาษไขเพื่อให้หยิบกินสะดวกอาจเพิ่มถั่วเต็มเมล็ดเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล