
Nutritious Beef and Vegetable Rice Balls
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
Nutritious Beef and Vegetable Rice Balls
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Main Ingredients
- 🍚 2 cups cooked rice
- 🥩 200g ground beef
- 🥕 1/2 cup grated carrot
- 🥬 1/2 cup chopped spinach
- 2 tbsp soy sauce
- 1 tbsp sesame oil
- 🧂 1/2 tsp salt
- 1 tbsp sesame seeds
ขั้นตอน
Cook the rice and let it cool slightly.
In a pan, heat sesame oil and sauté ground beef until fully cooked.
Add grated carrot and chopped spinach to the pan and cook until softened.
Season the mixture with soy sauce, salt, and sesame seeds. Stir well.
Combine the cooked rice with the beef and vegetable mixture.
Shape the mixture into small rice balls using your hands or a mold.
Serve immediately or pack into a lunchbox for later.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use a variety of vegetables for added nutrition.These rice balls can be made ahead and stored in the fridge for up to 2 days.Perfect for kids' lunchboxes or picnics.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล