ส่วนผสม

• เส้นพาสต้า

  • 8 ออนซ์ของเส้นเฟตตูชีนีโฮลเกรน

• น้ำมัน

  • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

• ผัก

  • 🧅 หัวหอมขนาดเล็ก 1 หัว สับละเอียด
  • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • 🍅 1 กระป๋องมะเขือเทศสับไม่เติมเกลือ

• อาหารทะเล

  • 🐟 5 ออนซ์ปลาทูน่าในน้ำแร่ เทน้ำออก

• เครื่องปรุง

  • 2 ช้อนชาคาเพอร์
  • 1/4 ถ้วยมะกอกสุกหั่นแว่น เทน้ำออก
  • เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ