ซุปมิโสะเต้าหู้และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ซุปมิโสะเต้าหู้และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผัก
- 🌿 ほうれん草 50g
ผลิตภัณฑ์เต้าหู้และถั่วเหลือง
- 🍢 豆腐 半丁
เครื่องปรุงรส
- 味噌 大さじ2
- だし汁 2カップ
ขั้นตอน
1
หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋าขนาด 1 ซม. และซอยผักโขมเป็นชิ้นขนาด 2-3 ซม.
2
ต้มดาชิในหม้อจนเดือด แล้วใส่เต้าหู้ลงไป เคี่ยวต่ออีก 1 นาที
3
ใส่ผักโขมลงไป ต้มต่ออีก 1 นาที
4
ปิดไฟ จากนั้นละลายมิโสะใส่ คนให้เข้ากันเพื่อเสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
90
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ซุปมิโสะนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอุ่นร่างกายในวันที่อากาศหนาวหากเลือกใช้มิโสะและดาชิแบบวีแกน จะสามารถรับประทานได้อย่างมั่นใจ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล