CookGo
recipe image

โยเกิร์ตโบวล์กับมะเขือเทศเชอร์รีและกล้วย

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $1.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍦 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม
    • 🍌 กล้วยหั่นเป็นแผ่น 1 ลูก
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี 30 กรัม

  • ท็อปปิ้ง

    • บลูเบอร์รี 20 เม็ด
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
    • 🥣 ซีเรียล 20 กรัม

ขั้นตอน

1

ตักโยเกิร์ตใส่ชาม.

2

ตกแต่งโยเกิร์ตด้วยกล้วย บลูเบอร์รี และซีเรียล.

3

ปิดท้ายด้วยน้ำผึ้งและพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ข้าวโอ๊ตแทนกราโนล่าได้.ลองใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือเนยถั่วแบบไม่ใส่น้ำตาลแทนน้ำผึ้ง.แช่เย็นในตู้เย็นก่อนจะอร่อยยิ่งขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล