CookGo
recipe image

Microwave Spaghetti Squash

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • Main ingredients

    • 1 (3 pound) spaghetti squash
    • 💧 1 cup water

ขั้นตอน

1

Carefully cut stem end off spaghetti squash. Poke a few small slits in squash in a dotted line where you plan to slice squash.

2

Carefully cut between the slits until squash is cut in half. Scoop out seeds and pulp.

3

Place squash in a 9x13-inch microwave-safe dish, cut-side down. Pour water into the dish so it is at least 1/2 inch deep.

4

Microwave on High until skin is soft and can be pierced with a fork, 12 to 15 minutes. If the dish is too big to rotate, turn off the turntable and rotate the dish halfway through.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

106

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

For longer strands of spaghetti squash, cut it crosswise instead of lengthwise.Be extremely careful when cutting squash to avoid injury, as it can be tough to slice.Enhance flavor by topping with butter, salt, and pepper or your favorite sauce.Leftovers can be stored in the fridge for up to 3 days.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล