CookGo
recipe image

ไมโครเวฟเดนเวอร์สแรมเบิลสไลเดอร์

ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $4.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 1 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $1.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกหวานสีแดงหรือเขียว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หัวหอม 1 ช้อนโต๊ะ

  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🐖 แฮมสำเร็จรูป 1 แผ่นบาง

  • อื่น ๆ

    • 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍞 ขนมปังเบอร์เกอร์ขนาดเล็กหรือมัฟฟินโฮลวีท 1 ชิ้น

ขั้นตอน

1

ใส่พริกและหัวหอมลงในถ้วยเซรามิกขนาด 8 ออนซ์ ถ้วยคัสตาร์ด หรือชามไมโครเวฟปลอดภัย เวฟด้วยไฟแรงเป็นเวลา 30 วินาทีแล้วคน จากนั้นใส่ไข่ แฮม และน้ำ แล้วตีจนไข่เข้ากัน

2

นำเข้าไมโครเวฟด้วยไฟแรงเป็นเวลา 30 วินาทีแล้วคนอีกครั้ง เวฟต่อจนไข่เกือบจะสุก (ประมาณ 30-45 วินาที) หากต้องการให้ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

3

เสิร์ฟไข่คนในขนมปังเบอร์เกอร์หรือมัฟฟิน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

240

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 29g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าทำไข่สุกเกินไปเพราะหลังจากนำออกจากไมโครเวฟแล้วไข่ยังคงสุกต่อปรับเวลาในการใช้ไมโครเวฟตามเครื่องของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการทำอาหารเกินใช้ผักชนิดอื่นหรือเปลี่ยนแฮมเป็นไก่งวงสำหรับความหลากหลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล