อะโวคาโดโทสต์เลมอนเมเยอร์
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
อะโวคาโดโทสต์เลมอนเมเยอร์
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ขนมปัง
- 🍞 ขนมปังธัญพืชสองแผ่น
ผักสด
- 🥑 อะโวคาโดครึ่งลูก
- ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 ผิวเลมอนเมเยอร์ขูด ¼ ช้อนชา
- 🍋 น้ำเลมอนเมเยอร์ 1 ช้อนชา
เครื่องปรุง
- พริกคาเยนน์ 1 หยิบมือ
- 🧂 เกลือทะเลละเอียด 1 หยิบมือ
เมล็ดพืช
- เมล็ดเจีย ¼ ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ปิ้งขนมปังให้ได้ความกรอบตามต้องการ 3 ถึง 5 นาที
2
บดอะโวคาโดในชามขนาดกลาง ใส่ผักชี ผิวเลมอนเมเยอร์ น้ำเลมอนเมเยอร์ พริกคาเยนน์ และเกลือทะเล คนจนเข้ากันดี
3
ทาส่วนผสมอะโวคาโดบนขนมปังปิ้ง โรยหน้าด้วยเมล็ดเจีย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
72
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถแทนที่เมล็ดเจียด้วยเมล็ดงาหรือเมล็ดแมคลองใช้มินต์หรือพาสลีย์แทนผักชีสำหรับกลิ่นหอมแบบอื่นปิ้งขนมปังให้กรอบตามระดับที่ชอบเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล