มีทบอล
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
มีทบอล
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อบด 500 กรัม
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับ)
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
1
ในชามใหญ่ ผสมเนื้อบด หอมหั่น และไข่เข้าด้วยกัน
2
ปั้นส่วนผสมเนื้อให้เป็นลูกกลมเล็ก ๆ
3
ใส่น้ำมันลงในกระทะและทอดมีทบอลด้วยไฟกลาง-อ่อนจนสุกทั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟมีทบอลพร้อมกับซอสเพื่อเพิ่มรสชาติสามารถแช่ช่องแช่แข็งเพื่อการเก็บรักษา และนำออกมาเมื่อใช้งาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล