CookGo
recipe image

สลัดผลไม้มหัศจรรย์

ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $10.5

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • สับปะรดกระป๋อง 1 กระป๋อง (20 ออนซ์) แช่ในน้ำผลไม้
    • 🍇 องุ่นไร้เมล็ด 1 ถ้วย แดงหรือเขียว
    • 🍌 กล้วยขนาดกลาง 2 ลูก

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 นมขาดมันเนย (skim) 1 3/4 ถ้วย

  • อื่น ๆ

    • แป้งทำพุดดิ้งสำเร็จรูป 1 ซอง (3.5 ออนซ์) รสเลมอนหรือวานิลลา

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยน้ำและสบู่

2

กรองน้ำจากสับปะรดกระป๋อง เทใส่ชามใบใหญ่

3

ล้างองุ่นแล้วสะเด็ดน้ำ เพิ่มองุ่นลงในชาม

4

ปอกกล้วยและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มลงในชาม

5

เทนมลงบนผลไม้ ตีเบา ๆ และโรยแป้งพุดดิ้งลงไป

6

ปล่อยให้ส่วนผสมนั้นไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วเสิร์ฟ

7

เก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

97

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 23g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกกล้วยที่สุกเพื่อความหวานและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นสามารถใช้สับปะรดสดแทนสับปะรดกระป๋องได้เพื่อรสชาติที่เปรี้ยวเสิร์ฟแบบแช่เย็นเพื่อรสชาติและความสดชื่นที่ดียิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล