สลัดมาการีนและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 13 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
สลัดมาการีนและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 13 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจมาการีน
- 🐟 2 (5 ออนซ์) กระป๋องทูน่า เคี่ยวแล้ว
- 🥫 3 ช้อนโต๊ะมายองเนส
- 🧅 1 หัวหอม สับละเอียด
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
- 1 หยิบมือผงกระเทียม
- 1 หยิบมือออริกาโนแห้ง
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำให้เดือดในหม้อใบใหญ่ ใส่เกลือเล็กน้อย ใส่มาการีนลงไปต้มประมาณ 8-10 นาที หรือจนสุกแต่ยังแข็งอยู่ สะเด็ดน้ำและปล่อยให้เย็นใต้น้ำไหล
2
ผสมกระป๋องทูน่าทั้งสองกระป๋องลงในเส้นพาสต้าที่เย็นแล้ว
3
ใส่มายองเนส เพิ่มหัวหอม เกลือ พริกไทย ผงกระเทียม และออริกาโน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
301
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟแบบแช่เย็นเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดใช้โยเกิร์ตกรีกเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนมายองเนสเพิ่มพาร์สลีย์สดหรือขึ้นฉ่ายสับสำหรับเนื้อสัมผัสและรสชาติเพิ่มเติม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล