CookGo
recipe image

Lemon Pepper Cod

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • Main

    • 3 tablespoons vegetable oil
    • 1 ½ pounds cod fillets
    • 🍋 1 lemon, juiced
    • Ground black pepper to taste

ขั้นตอน

1

In a large skillet, heat oil over medium high heat until hot.

2

Add fillets and squeeze half of the lemon's juice over the tops. Sprinkle with pepper to taste.

3

Cook for 4 minutes and turn the fillets. Squeeze the remaining lemon's juice and sprinkle with pepper to taste.

4

Continue cooking until fillets flake easily with a fork.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

236

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Serve with a buttery rice pilaf and a fresh green salad for a complete meal.Ensure the cod fillets are thoroughly dried with paper towels before cooking to achieve a better texture.Use fresh lemon juice for optimal flavor—avoid bottled lemon juice.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล