โรลกะหล่ำปลีสอดไส้ไส้กรอกอิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 50 Min
 - 6 จำนวนจาน
 - $15
 
โรลกะหล่ำปลีสอดไส้ไส้กรอกอิตาเลียน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 50 Min
 - 6 จำนวนจาน
 - $15
 
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
 - กะหล่ำปลีขนาดกลาง 1 ลูก
 - ไส้กรอกอิตาเลียนรสอ่อน 1 แพ็ค (19 ออนซ์) ถอดเปลือกออก
 - ซอสมารินาร่า 2 ถ้วย
 - ซอสมะเขือเทศกระป๋อง 1 กระป๋อง (8 ออนซ์)
 - 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
 - โหระพาแห้ง 2 ช้อนชา
 - ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
 
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ใส่น้ำมันมะกอกลงในถาดอบขนาดกลาง
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ใส่ใบกะหล่ำปลีและต้มจนนุ่มประมาณ 12 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ
ขณะที่ต้มกะหล่ำปลี ให้นำไส้กรอกไปผัดในกระทะบนไฟปานกลางจนสุกและแตกตัว เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำมันทิ้ง
ผสมซอสมารินาร่ากับซอสมะเขือเทศในหม้อบนไฟอ่อน คนจนกว่าจะอุ่น ประมาณ 3 นาที จากนั้นพักไว้
ผสมไส้กรอก ข้าวสุก ซอสครึ่งถ้วย โหระพา และออริกาโนในชาม ตักใส่ใบกะหล่ำปลีและม้วนเหมือนเบอร์ริโตขนาดเล็ก วางเรียงชิดกันในถาดอบที่เตรียมไว้ ราดซอสที่เหลือด้านบน
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนสุกทั่ว ประมาณ 30 นาที หากต้องการสามารถโรยโหระพาและออริกาโนเพิ่มเติมได้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
423
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
 - 40gคาร์โบไฮเดรต
 - 22gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
ใช้สมุนไพรสดแทนโหระพาและออริกาโนแห้ง เพื่อเพิ่มรสชาติที่สดชื่นกว่าหากเหลือสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันแทนที่ไส้กรอกอิตาเลียนด้วยไก่บดหรือไก่งวง เพื่อตัวเลือกที่เบาลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล