ส่วนผสม

• ส่วนผสมแห้ง

  • ข้าวโอ๊ต rolled 2 ถ้วย
  • ช็อกโกแลตชิพสีเข้ม ½ ถ้วย
  • เมล็ดแฟลกซ์บด ½ ถ้วย
  • ผงโปรตีนรสช็อกโกแลต ½ ถ้วย
  • มะพร้าวขูดไม่หวาน ½ ถ้วย
  • เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดกาแฟสับ ¼ ถ้วย
  • ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ

• ส่วนผสมเปียก

  • เนยถั่วลิสง 1 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง ⅔ ถ้วย
  • สารสกัดจากมะพร้าว 1 ช้อนชา