พายแอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพ โดยคุณยายโอเพิล
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
พายแอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพ โดยคุณยายโอเพิล
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
แป้งพาย
- 🍴 1 (14.1 ออนซ์) แพ็คเกจแป้งพายสองชั้น, ละลายแล้ว
ไส้
- 🍏 แอปเปิ้ลกรันนี่สมิธ 8 ลูก - ปอกเปลือก เอาแกนออก และหั่นเป็นชิ้น
- 🧈 เนยจืด ¼ ถ้วย
- 🌾 แป้งสาลีอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น ½ ถ้วย
- 💧 น้ำ ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส)
ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ใส่แป้งและคนจนเป็นเนื้อข้น ปรุงจนหอมประมาณ 1-2 นาที เพิ่มน้ำตาลทรายแดงและน้ำ ตั้งให้เดือด ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวต่ออีก 3-5 นาที ยกออกจากเตา
กดแป้งแผ่นหนึ่งลงไปที่ก้นและขอบของถาดพายขนาด 9 นิ้ว รีดแป้งแผ่นที่เหลือให้เหลือขอบเกินถาดพายประมาณ ½ นิ้ว ตัดแป้งเป็นแถบกว้าง 1 นิ้ว จำนวน 8 ชิ้น
วางชิ้นแอปเปิ้ลไว้ที่ฐานพาย จัดให้เป็นกองเล็กๆ วางแถบแป้ง 4 ชิ้นในแนวตั้ง กระจายให้เท่ากัน โดยใช้แถบที่ยาวกว่าตรงกลางและแถบสั้นที่ขอบ
ทำโครงสร้างพายแบบตาราง: พับแถบที่หนึ่งและสามกลับไปด้านหลัง วางแถบที่ไม่ได้ใช้ในแนวนอนข้ามแถบที่สองและสี่ จากนั้นคลี่แถบที่หนึ่งและสามกลับมา ทำซ้ำจนเสร็จ ตัดแป้งส่วนเกินและกดขอบ
ค่อยๆ เทส่วนผสมน้ำตาลลงบนโครงสร้างพายแบบตาราง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบแอปเปิ้ลและโครงสร้างโดยไม่ไหลออกมาจากขอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 15 นาที ลดอุณหภูมิลงเหลือ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) และอบต่อไปจนแอปเปิ้ลนิ่มลง ประมาณ 35-45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
413
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แอปเปิ้ลกรันนี่สมิธเหมาะที่สุดสำหรับสูตรนี้เนื่องจากรสชาติที่เปรี้ยวและความแน่นของเนื้อการลดน้ำตาลและเนยทำให้พายนี้เบาและดีต่อสุขภาพโดยไม่เสียรสชาติตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมน้ำตาลเคลือบแอปเปิ้ลอย่างสม่ำเสมอเพื่อความเงางามและคาราเมลสำหรับรสชาติที่หลากหลาย ลองโรยอบเชยป่นหรือลูกจันทน์เทศบนชิ้นแอปเปิ้ลก่อนอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล