CookGo
recipe image

พายแอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพ โดยคุณยายโอเพิล

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • แป้งพาย

    • 🍴 1 (14.1 ออนซ์) แพ็คเกจแป้งพายสองชั้น, ละลายแล้ว
  • ไส้

    • 🍏 แอปเปิ้ลกรันนี่สมิธ 8 ลูก - ปอกเปลือก เอาแกนออก และหั่นเป็นชิ้น
    • 🧈 เนยจืด ¼ ถ้วย
    • 🌾 แป้งสาลีอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น ½ ถ้วย
    • 💧 น้ำ ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส)

2

ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ใส่แป้งและคนจนเป็นเนื้อข้น ปรุงจนหอมประมาณ 1-2 นาที เพิ่มน้ำตาลทรายแดงและน้ำ ตั้งให้เดือด ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวต่ออีก 3-5 นาที ยกออกจากเตา

3

กดแป้งแผ่นหนึ่งลงไปที่ก้นและขอบของถาดพายขนาด 9 นิ้ว รีดแป้งแผ่นที่เหลือให้เหลือขอบเกินถาดพายประมาณ ½ นิ้ว ตัดแป้งเป็นแถบกว้าง 1 นิ้ว จำนวน 8 ชิ้น

4

วางชิ้นแอปเปิ้ลไว้ที่ฐานพาย จัดให้เป็นกองเล็กๆ วางแถบแป้ง 4 ชิ้นในแนวตั้ง กระจายให้เท่ากัน โดยใช้แถบที่ยาวกว่าตรงกลางและแถบสั้นที่ขอบ

5

ทำโครงสร้างพายแบบตาราง: พับแถบที่หนึ่งและสามกลับไปด้านหลัง วางแถบที่ไม่ได้ใช้ในแนวนอนข้ามแถบที่สองและสี่ จากนั้นคลี่แถบที่หนึ่งและสามกลับมา ทำซ้ำจนเสร็จ ตัดแป้งส่วนเกินและกดขอบ

6

ค่อยๆ เทส่วนผสมน้ำตาลลงบนโครงสร้างพายแบบตาราง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบแอปเปิ้ลและโครงสร้างโดยไม่ไหลออกมาจากขอบ

7

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 15 นาที ลดอุณหภูมิลงเหลือ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) และอบต่อไปจนแอปเปิ้ลนิ่มลง ประมาณ 35-45 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

413

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แอปเปิ้ลกรันนี่สมิธเหมาะที่สุดสำหรับสูตรนี้เนื่องจากรสชาติที่เปรี้ยวและความแน่นของเนื้อการลดน้ำตาลและเนยทำให้พายนี้เบาและดีต่อสุขภาพโดยไม่เสียรสชาติตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมน้ำตาลเคลือบแอปเปิ้ลอย่างสม่ำเสมอเพื่อความเงางามและคาราเมลสำหรับรสชาติที่หลากหลาย ลองโรยอบเชยป่นหรือลูกจันทน์เทศบนชิ้นแอปเปิ้ลก่อนอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล