มะเขือม่วงย่าง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มะเขือม่วงย่าง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 1 ลูก (หั่นตามยาว)
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือม่วงตามยาว.
2
ทาน้ำมันมะกอกให้ทั่วมะเขือม่วง.
3
ย่างมะเขือม่วงบนเตาหรือกระทะด้วยไฟกลางประมาณ 4-5 นาทีต่อด้าน.
4
โรยเกลือและพริกไทยดำบนมะเขือม่วงที่ย่างเสร็จแล้วเพื่อสัมผัสสุดท้าย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
75
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มสมุนไพรหลากหลายเพื่อเพิ่มรสชาติ.เหมาะสำหรับเมนูอาหารลดน้ำหนัก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล