แซนด์วิชไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
แซนด์วิชไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 200g)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥬 ผักกาดหอม 4 ใบ (ฉีกด้วยมือ)
- 🍞 ขนมปังสำหรับแซนด์วิช 4 แผ่น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยดำบนอกไก่ แล้วพักไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 5 นาที
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกให้ร้อน แล้วทอดอกไก่ทั้งสองด้านจนเหลืองและน่ารับประทาน
3
ปิ้งขนมปังด้านหนึ่งให้พอกรอบ แล้วประกอบด้วยผักกาดหอม มะเขือเทศหั่นแผ่น และไก่ที่ทอด สุดท้ายปิดขนมปังเพื่อสร้างแซนด์วิช
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าแล่อกไก่ให้บาง เวลาทอดจะลดลงได้เลือกผักกาดหอมที่มีก้านหนาจะเพิ่มรสสัมผัสหากมีเวลาสามารถเพิ่มมายองเนสหรือแตงดองเพื่อสร้างรสชาติที่หลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล