CookGo
recipe image

Grilled Asparagus Tuna Salad for Diet

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 🌱 5 stalks asparagus

  • Protein

    • 🐟 1 can tuna

  • Condiments

    • 🧴 2 tbsp mayonnaise
    • 🍋 1 tsp lemon juice
    • 1 tsp plum pickle
    • 🧂 1/4 tsp salt
    • 1/4 tsp pepper
    • 1 tbsp olive oil

ขั้นตอน

1

Wash the asparagus and cut into bite-sized pieces.

2

Sauté the asparagus in olive oil and season with salt and pepper.

3

Mix tuna, mayonnaise, plum pickle, and lemon juice in a bowl.

4

Serve the asparagus and tuna salad wrapped in seaweed sheets.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This dish is perfect for a light lunch or dinner.You can substitute plum pickle with a touch of honey or omit it entirely.For added crunch, sprinkle sesame seeds on top.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล