CookGo
recipe image

สมูทตี้ดีท็อกซ์สีเขียว

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4.5

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍌 กล้วยสุก 1 ผล
    • 🥬 ผักโขมสด 1 ถ้วย

  • ของเหลว

    • 🥛 นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 ถ้วย

  • ส่วนเพิ่มเติม

    • 🌰 เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ใส่กล้วย ผักโขม นมอัลมอนด์ เมล็ดเจีย และน้ำมะนาวลงในเครื่องปั่น.

2

ปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียนและครีมมี่.

3

เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

130

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แช่กล้วยในช่องแช่แข็งล่วงหน้าเพื่อให้ได้เนื้อนุ่มและเข้มข้นยิ่งขึ้น.ตัวเลือกเสริม: เพิ่มเนยถั่วหรือผงโปรตีน 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มโปรตีน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล