คาสเซอร์โรลพริกเขียว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
คาสเซอร์โรลพริกเขียว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 2 กระป๋อง (ขนาด 7 ออนซ์) พริกเขียวทั้งลูก สะเด็ดน้ำ
- 🧀 1 ½ ถ้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย
- 🥚 4 ฟองไข่ขนาดใหญ่ ตีพอเข้ากัน
- 🥛 ⅓ ถ้วยนม
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันในถาดอบขนาด 8x12 นิ้ว.
วางพริกเขียว 1/3 ส่วนที่ก้นถาดที่เตรียมไว้ โรยด้วยชีสเชดดาร์ครึ่งถ้วย ทำซ้ำอีกสองครั้ง.
ตีไข่และนมเข้าด้วยกันในชามขนาดกลาง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ เทส่วนผสมไข่ลงบนพริกและชีส.
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนสุก ประมาณ 25 ถึง 30 นาที.
พักไว้ก่อนเสิร์ฟ 5 ถึง 10 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
137
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้พริกเขียวสดแทนพริกกระป๋องสามารถเพิ่มรสชาติของจานนี้ได้.เสิร์ฟพร้อมสลัดหรือขนมปังกรอบสำหรับมื้อที่สมบูรณ์มากขึ้น.ปล่อยให้คาสเซอร์โรลเย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟเพื่อให้หั่นและจัดจานได้ดีขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล