CookGo
recipe image

เบอร์เกอร์แซลมอนสดในเครื่องทอดไร้น้ำมัน

ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $18

ส่วนผสม

  • ปลา

    • 🐟 เนื้อแซลมอนสด 1 ปอนด์
  • เครื่องปรุง

    • มัสตาร์ดดิจอง 2 ช้อนโต๊ะ
    • มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกล็ดขนมปัง

    • เกล็ดขนมปังแบบ Panko ¾ ถ้วย
  • ผัก

    • ต้นหอมหั่นฝอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศ

    • พริกขี้หนูป่น ¼ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
  • อื่น ๆ

    • สเปรย์น้ำมันสำหรับเคลือบไม่ติดกระทะ

ขั้นตอน

1

ลอกหนังและกระดูกออกจากร่างกายของแซลมอน จากนั้นหั่นให้เป็นชิ้นขนาด 1/4 นิ้ว นำแซลมอนประมาณ 1/4 ส่วนไปใส่ในเครื่องเตรียมอาหาร ส่วนที่เหลือใส่ลงในชามใบใหญ่

2

เติมมัสตาร์ด มายองเนส และน้ำมะนาวลงในเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นจนกลายเป็นเนื้อครีมเหนียว จากนั้นเทส่วนผสมลงในชามที่มีแซลมอนที่เหลือ คนให้เข้ากันกับเกล็ดขนมปัง ต้นหอม และพริกป่นจนกระจายอย่างสม่ำเสมอ

3

ปั้นส่วนผสมแซลมอนเป็นเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น วางบนถาดอบและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย นำไปแช่ช่องแช่แข็งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

4

เปิดเครื่องทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) พ่นสเปรย์น้ำมันไม่ติดกระทะลงในตะแกรง

5

วางเบอร์เกอร์ลงในตะแกรงที่เตรียมไว้แล้วพ่นสเปรย์น้ำมันด้านบน ทอดเป็นเวลา 8 นาที จากนั้นพ่นสเปรย์อีกครั้งและทอดต่ออีก 5 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

248

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถเสิร์ฟเบอร์เกอร์พร้อมขนมปังปิ้งและเครื่องเคียง เช่น มัสตาร์ด มายองเนส ผักกาดหอม มะเขือเทศ หรือหัวหอมการแช่ช่องแช่แข็งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงจะช่วยให้เบอร์เกอร์แน่นขึ้นสำหรับการทอดในเครื่องทอดไร้น้ำมันหลีกเลี่ยงการใส่เบอร์เกอร์มากเกินไปในตะแกรงเพื่อให้มั่นใจได้ว่าจะทอดได้ทั่วถึงและกรอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล