เบอร์เกอร์แซลมอนสดในเครื่องทอดไร้น้ำมัน
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 4 จำนวนจาน
- $18
เบอร์เกอร์แซลมอนสดในเครื่องทอดไร้น้ำมัน
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 4 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
ปลา
- 🐟 เนื้อแซลมอนสด 1 ปอนด์
เครื่องปรุง
- มัสตาร์ดดิจอง 2 ช้อนโต๊ะ
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
เกล็ดขนมปัง
- เกล็ดขนมปังแบบ Panko ¾ ถ้วย
ผัก
- ต้นหอมหั่นฝอย 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- พริกขี้หนูป่น ¼ ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
อื่น ๆ
- สเปรย์น้ำมันสำหรับเคลือบไม่ติดกระทะ
ขั้นตอน
ลอกหนังและกระดูกออกจากร่างกายของแซลมอน จากนั้นหั่นให้เป็นชิ้นขนาด 1/4 นิ้ว นำแซลมอนประมาณ 1/4 ส่วนไปใส่ในเครื่องเตรียมอาหาร ส่วนที่เหลือใส่ลงในชามใบใหญ่
เติมมัสตาร์ด มายองเนส และน้ำมะนาวลงในเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นจนกลายเป็นเนื้อครีมเหนียว จากนั้นเทส่วนผสมลงในชามที่มีแซลมอนที่เหลือ คนให้เข้ากันกับเกล็ดขนมปัง ต้นหอม และพริกป่นจนกระจายอย่างสม่ำเสมอ
ปั้นส่วนผสมแซลมอนเป็นเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น วางบนถาดอบและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย นำไปแช่ช่องแช่แข็งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
เปิดเครื่องทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) พ่นสเปรย์น้ำมันไม่ติดกระทะลงในตะแกรง
วางเบอร์เกอร์ลงในตะแกรงที่เตรียมไว้แล้วพ่นสเปรย์น้ำมันด้านบน ทอดเป็นเวลา 8 นาที จากนั้นพ่นสเปรย์อีกครั้งและทอดต่ออีก 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
248
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถเสิร์ฟเบอร์เกอร์พร้อมขนมปังปิ้งและเครื่องเคียง เช่น มัสตาร์ด มายองเนส ผักกาดหอม มะเขือเทศ หรือหัวหอมการแช่ช่องแช่แข็งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงจะช่วยให้เบอร์เกอร์แน่นขึ้นสำหรับการทอดในเครื่องทอดไร้น้ำมันหลีกเลี่ยงการใส่เบอร์เกอร์มากเกินไปในตะแกรงเพื่อให้มั่นใจได้ว่าจะทอดได้ทั่วถึงและกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล