ฟิชแอนด์ชิปส์ (มังสวิรัติ)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ฟิชแอนด์ชิปส์ (มังสวิรัติ)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 2 กระป๋อง (14 ออนซ์) แจ็คฟรุต
- 2 ช้อนโต๊ะ โนริ
- 1/2 ถ้วย แป้งปังโกะ
- 2 ช้อนโต๊ะ มายองเนส
- 🟨 1 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดดิจอง
- 2 ช้อนชา ผงปรุงรสอาหารทะเล
- 🧂 1/2 ช้อนชา เกลือ
สำหรับเฟรนช์ฟราย
- 🍟 1/2 (28 ออนซ์) แพ็กเกจสเต็กฟราย
สำหรับแป้งชุบทอด
- 🌾 1 1/2 ถ้วย แป้ง
- 1 ช้อนชา ผงหัวหอม
- 1 ช้อนชา ผงกระเทียม
- 1 ช้อนชา ปาปริก้า
- 1 (12 ออนซ์) ขวดเบียร์เบา
- 🥚 1 ฟองไข่ขนาดใหญ่
ขั้นตอน
ใส่แจ็คฟรุต, แป้งปังโกะ, โนริ, มายองเนส, มัสตาร์ด, 1 ช้อนชาของผงปรุงรสอาหารทะเล และเกลือลงในเครื่องเตรียมอาหาร แล้วบดจนเข้ากัน โดยที่ยังเหลือชิ้นแจ็คฟรุตบางส่วน ส่วนผสมควรเกาะตัวเมื่อกด
ปั้นส่วนผสมแจ็คฟรุตให้เป็นส่วนคล้ายปลาขนาด 1/3 ถ้วย (ประมาณ 3-1/2x1-1/2 นิ้ว) ปิดและแช่เย็น 1 ชั่วโมง
เตรียมน้ำมันสำหรับทอดในหม้อลึกหรือหม้อทอดแบบลึก ให้ความร้อนถึง 375°F (190°C) ทอดเฟรนช์ฟรายตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และเก็บให้อุ่น
คนแป้ง, ผงหัวหอม, ผงกระเทียม, ปาปริก้า และผงปรุงรสอาหารทะเลที่เหลืออีก 1 ช้อนชาในชาม ผสมเบียร์และไข่เพื่อทำแป้งชุบทอด
จุ่มชิ้นแจ็คฟรุตลงในแป้งชุบทอดให้เคลือบทั่ว ทอด 2 หรือ 3 ชิ้นพร้อมกันในน้ำมันร้อน กลับครั้งเดียว เป็นเวลา 3 ถึง 4 นาทีจนเป็นสีทอง สะเด็ดน้ำมันบนกระดาษซับและเก็บให้อุ่น
ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งและเสิร์ฟพร้อมซอสตาร์ทาร์, ชิ้นมะนาว และสเต็กฟราย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
1252
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 159gคาร์โบไฮเดรต
- 64gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติ 'ปลา' อย่างแท้จริง ใช้แผ่นโนริเพิ่มอีกหนึ่งแผ่น.การแช่เย็นส่วนผสมแจ็คฟรุตจะช่วยให้ชิ้นปลาไม่เสียรูปร่างระหว่างการทอด.เบียร์เบาช่วยให้แป้งกรอบ; แทนที่ด้วยน้ำโซดาหากไม่ต้องการแอลกอฮอล์.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล