ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือ แล้วตีให้เข้ากันดี
2
ผสมต้นหอมซอยลงในไข่ที่ตีแล้ว
3
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมัน และเทไข่ลงไปบางๆ
4
เมื่อไข่เริ่มสุก ให้ม้วนเข้าหากันจนเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใส่ผักอื่นๆ เพิ่มเพื่อเพิ่มรสชาติได้ปรับเวลาปรุงตามขนาดกระทะที่ใช้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล