CookGo
recipe image

ชามอาหารเช้าไข่และอะโวคาโด

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (สไลซ์)

  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทย เล็กน้อย
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ต้มไข่ให้เป็นไข่ต้มสุกแข็ง

2

สไลซ์อะโวคาโดแล้วใส่ในชาม

3

ผ่าไข่ต้มเป็นครึ่งหนึ่งแล้ววางบนอะโวคาโด

4

โรยเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาว เป็นอันเสร็จ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกอะโวคาโดแบบสุกจะทานง่ายกว่าสำหรับเด็ก ให้สับไข่ต้มเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วผสมกับอะโวคาโด จะปลอดภัยยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล