
แผ่นเกี๊ยวทอดกรอบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
แผ่นเกี๊ยวทอดกรอบง่าย ๆ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
อื่น ๆ
- แผ่นเกี๊ยว 5 แผ่น
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ หยิบมือหนึ่ง
ขั้นตอน
1
ตัดแผ่นเกี๊ยวเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กันครั้งละ 1 แผ่น
2
ใส่แผ่นเกี๊ยวที่ตัดแล้วลงในชาม ใส่น้ำมันมะกอกและเกลือ แล้วคลุกให้เคลือบส่วนผสมให้ทั่ว
3
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง นำแผ่นเกี๊ยวเรียงลงกระทะ ย่างด้านละประมาณ 1–2 นาที เมื่อเกิดสีเหลืองทองพลิกอีกด้านและย่างอีก 1–2 นาที
4
เมื่อย่างเสร็จแล้วให้วางบนกระดาษซับน้ำมันเพื่อคลายความร้อนและซับน้ำมันส่วนเกินออก พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถโรยผงพริกไทยหรือปาปริก้าเพื่อเพิ่มรสชาติได้เก็บในภาชนะปิดสนิทเมื่อเย็นสนิทแล้ว สามารถเป็นของว่างง่าย ๆ ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล