CookGo
recipe image

แฮมเบอร์เกอร์ง่ายๆ ใส่มันฝรั่งและไข่

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เนื้อบด 200 กรัม
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (ขูด)
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทย เล็กน้อย
    • น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ในชามผสม ใส่เนื้อบด มันฝรั่งที่ขูดแล้ว ไข่ เกลือ และพริกไทย ผสมให้เข้ากัน

2

ปั้นส่วนผสมให้มีรูปร่างกลมเล็กๆ

3

เทน้ำมันลงในกระทะ ให้ร้อนบนไฟกลาง แล้วทอดแฮมเบอร์เกอร์ทั้งสองด้าน ด้านละ 3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การขูดมันฝรั่งทำให้ไม่จำเป็นต้องใส่ตัวช่วยยึดส่วนผสมแฮมเบอร์เกอร์ที่เหลือสามารถนำไปแช่แข็งไว้ทานในมื้ออื่นได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล