CookGo
recipe image

Easy Cheesy Tuna Casserole

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 🍝 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจพาสต้ารูปเปลือกขนาดกลาง
  • เครื่องปรุงและน้ำมัน

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • ซุปข้นเห็ดกระป๋อง 1 (10.75 ออนซ์)
    • 🥫 ผักผสมกระป๋อง 1 (15 ออนซ์), เทใส่กระชอน
    • 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 (5 ออนซ์), เทใส่กระชอน
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 2 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยตามชอบ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ให้เดือด ใส่เกลือเล็กน้อย และเพิ่มน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะลงไปในน้ำเพื่อป้องกันการติดกัน ใส่พาสต้าและต้มเป็นเวลา 8-10 นาทีหรือจนกว่าจะสุกแบบ al dente; จากนั้นสะเด็ดน้ำออก.

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C).

3

ในกระทะขนาด 2 ควอร์ตบนไฟกลาง ผสมซุปข้นเห็ด, ผักผสม, ปลาทูน่ากระป๋อง และชีสเชดดาร์ 1 ถ้วย ใส่พาสต้าลงในส่วนผสมซุปแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างเบามือ.

4

เทส่วนผสมพาสต้าและซุปลงในถาดอบขนาด 11x7 นิ้ว โรยชีสที่เหลืออีก 1 ถ้วยไว้ด้านบน.

5

นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลายและฟองอากาศ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1697

แคลอรี่

  • 86g
    โปรตีน
  • 190g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 68g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ใช้พาสต้าโฮลวีทและชีสไขมันต่ำ.คุณสามารถเพิ่มผักชนิดอื่นๆ ตามความชอบ เช่น ถั่วลันเตาหรือพริกหยวก.อาหารเหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน.เสิร์ฟพร้อมสลัดเขียวสดเพื่อเป็นมื้ออาหารครบถ้วน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล