Easy Cheesy Tuna Casserole
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
Easy Cheesy Tuna Casserole
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจพาสต้ารูปเปลือกขนาดกลาง
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ของบรรจุกระป๋อง
- ซุปข้นเห็ดกระป๋อง 1 (10.75 ออนซ์)
- 🥫 ผักผสมกระป๋อง 1 (15 ออนซ์), เทใส่กระชอน
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 (5 ออนซ์), เทใส่กระชอน
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 2 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ให้เดือด ใส่เกลือเล็กน้อย และเพิ่มน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะลงไปในน้ำเพื่อป้องกันการติดกัน ใส่พาสต้าและต้มเป็นเวลา 8-10 นาทีหรือจนกว่าจะสุกแบบ al dente; จากนั้นสะเด็ดน้ำออก.
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C).
ในกระทะขนาด 2 ควอร์ตบนไฟกลาง ผสมซุปข้นเห็ด, ผักผสม, ปลาทูน่ากระป๋อง และชีสเชดดาร์ 1 ถ้วย ใส่พาสต้าลงในส่วนผสมซุปแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างเบามือ.
เทส่วนผสมพาสต้าและซุปลงในถาดอบขนาด 11x7 นิ้ว โรยชีสที่เหลืออีก 1 ถ้วยไว้ด้านบน.
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลายและฟองอากาศ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
1697
แคลอรี่
- 86gโปรตีน
- 190gคาร์โบไฮเดรต
- 68gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ใช้พาสต้าโฮลวีทและชีสไขมันต่ำ.คุณสามารถเพิ่มผักชนิดอื่นๆ ตามความชอบ เช่น ถั่วลันเตาหรือพริกหยวก.อาหารเหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน.เสิร์ฟพร้อมสลัดเขียวสดเพื่อเป็นมื้ออาหารครบถ้วน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล