สลัดทูน่าแมกกะโรนีเย็น
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 7.5 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8.5
สลัดทูน่าแมกกะโรนีเย็น
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 7.5 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 1 (12 ออนซ์) แพ็คเกจมาการองี
ผัก
- 🍅 3 มะเขือเทศ - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเต๋า
- 🥬 3 ช่อขึ้นฉ่าย หั่น
โปรตีน
- 🐟 1 (12 ออนซ์) กระป๋องทูน่า
เครื่องปรุง
- 🥄 1 ½ ถ้วยมายองเนสชนิดเบา
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำสลัดสไตล์อิตาเลียน
- 🍬 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว
- 1 หยิบมือพริกไทยดำป่น
ขั้นตอน
ในหม้อขนาดใหญ่ใส่น้ำเดือดผสมเกลือ ทำให้พาสต้าสุกจนพอดี; ล้างด้วยน้ำเย็นและสะเด็ดน้ำออก.
ในชามใบใหญ่ รวมพาสต้า มะเขือเทศ ขึ้นฉ่าย และทูน่าเข้าด้วยกัน.
เตรียมน้ำสลัดโดยการตีผสมมายองเนส น้ำสลัด น้ำตาล และพริกไทย เข้าด้วยกัน เพิ่มเข้าไปในสลัดพาสต้า คลุกเคล้าให้เข้ากัน และแช่เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
499
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 53gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพาสต้าสะเด็ดน้ำและเย็นสนิทเพื่อรักษาความสดของสลัด.คุณสามารถเพิ่มผักชนิดอื่น เช่น พริกหยวกหรือแตงกวา เพื่อเพิ่มความกรอบได้.หากเตรียมไว้ล่วงหน้า ให้เก็บน้ำสลัดแยกไว้และคลุกก่อนเสิร์ฟเพื่อป้องกันความแฉะ.สูตรนี้เหมาะสำหรับงานปิกนิกหรือเตรียมอาหารล่วงหน้า—เก็บในภาชนะแยกตามส่วนเพื่อควบคุมปริมาณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล