CookGo
recipe image

สมูทตี้ช็อกโกแลตกล้วย

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (สามารถใช้แบบแช่แข็งได้)
    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ

  • ตัวเลือก

    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ตัวเลือก)
    • 🧊 น้ำแข็ง 5 ก้อน

ขั้นตอน

1

ใส่กล้วย นม และผงโกโก้ลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นจนได้เนื้อเนียนนุ่ม

3

เทใส่แก้วและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะสำหรับมื้ออาหารเช้าที่รวดเร็วและมีคุณค่าทางอาหารใช้กล้วยแช่แข็งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่คล้ายครีมมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล