เบรคฟาสต์เอนชิลาดา
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 10 จำนวนจาน
 - $20
 
เบรคฟาสต์เอนชิลาดา
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 10 จำนวนจาน
 - $20
 
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- แฮมปรุงสุก 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้น
 - ต้นหอมหั่นแว่น ¾ ถ้วย
 - พริกเขียวหั่นชิ้น ¾ ถ้วย
 - ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 3 ถ้วย (แบ่งใช้)
 - ตอร์ตีย่าแป้ง ขนาด 7 นิ้ว 10 แผ่น
 
ส่วนผสมของเหลว
- 🥚 ไข่ 5 ฟอง ตีพอแตก
 - ครีมผสมนมหนึ่งอินฟ์ 2 ถ้วย
 - 🥛 นม ½ ถ้วย
 - แป้งทุกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
 - 🧄 ผงกระเทียม ¼ ช้อนชา
 - ซอสพริกเผ็ด 1 หยด
 
ขั้นตอน
ใส่แฮมลงในเครื่องปั่นอาหาร และบดจนละเอียด ผสมแฮมเข้ากับต้นหอมและพริกเขียว
ตักส่วนผสมแฮม ⅓ ถ้วย และชีสขูดฝอย 3 ช้อนโต๊ะลงบนตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น แล้วม้วนให้แน่น วางตอร์ตีย่าที่เติมเรียบร้อยแล้วลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้วที่ทาน้ำมัน วางตะเข็บลงด้านล่าง
ในชามขนาดกลาง ผสมไข่, ครีม, นม, แป้ง, ผงกระเทียม และซอสพริกเผ็ด เทส่วนผสมไข่ลงบนตอร์ตีย่า ปิดฝาและแช่เย็นไว้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
นำเข้าอบโดยไม่ปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้ เป็นเวลา 50 ถึง 60 นาที หรือจนกว่าจะเซ็ตตัว โรยชีสขูดฝอยที่เหลืออีก 1 ถ้วยบนจานอบ อบต่อประมาณ 3 นาที หรือจนกว่าชีสจะละลาย
พักไว้อย่างน้อย 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
511
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
 - 31gคาร์โบไฮเดรต
 - 31gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมอาหารจานนี้ในคืนก่อนและแช่เย็นไว้เพื่อให้สะดวกต่อการทำมื้อสายวันถัดไปเพิ่มผักชนิดอื่นๆ เช่น เห็ดหรือผักโขมลงในไส้ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการเสิร์ฟพร้อมกับซัลซ่าหรือครีมเปรี้ยวสำหรับเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล