Brazil Nut Juice
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
Brazil Nut Juice
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
Dairy
- 🥛 1 cup milk
Fruit
- 🍌 1 banana
Nut
- 🌰 2 brazil nuts
ขั้นตอน
1
Gather 1 cup of milk, 1 banana, and 2 brazil nuts. You can substitute milk with yogurt or banana with other fruits.
2
Cut the banana and brazil nuts into smaller pieces for easier blending.
3
Add all the ingredients into a blender.
4
Blend until smooth.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use frozen banana for a thicker and colder juice.Add a teaspoon of honey for extra sweetness if desired.Store leftovers in the fridge and consume within 24 hours.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล