สลัดง่ายๆ กับกุ้งต้ม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดง่ายๆ กับกุ้งต้ม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
หลัก
- 🍤 กุ้งแช่แข็ง 200 กรัม (ละลายน้ำแข็งแล้ว)
- ผักกาดแก้ว 1/2 หัว
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำในหม้อให้เดือด แล้วลวกกุ้งด้วยไฟกลางเป็นเวลา 3-4 นาที
2
หั่นผักกาดแก้วและมะเขือเทศให้มีขนาดพอดีคำ
3
ใส่กุ้ง ผักกาดแก้ว และมะเขือเทศลงในชาม ใส่น้ำมันมะกอก เกลือ และน้ำมะนาว แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรละลายน้ำแข็งของกุ้งแช่แข็งโดยผ่านน้ำไหล เพื่อประหยัดเวลาสามารถเพิ่มซุปเปอร์ฟู้ดลงในสลัดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล