Blueberry Chia Pudding
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
Blueberry Chia Pudding
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Base Ingredients
- 🥛 2 cups almond milk
- 6 tablespoons chia seeds
- ⅓ cup fresh blueberries
- 1 tablespoon maple syrup
- ½ teaspoon vanilla extract
- 🧂 1 pinch ground cinnamon
ขั้นตอน
1
Combine almond milk, chia seeds, blueberries, maple syrup, vanilla extract, and cinnamon in a blender; blend until smooth.
2
Pour the mixture into 3 ramekins or glasses and chill until set, 8 hours to overnight.
3
Serve chilled, optionally garnish with toasted almonds or coconut.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
146
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use unsweetened almond milk for a lighter calorie option.For extra texture, add granola or fresh fruits before serving.This recipe is perfect for meal prep as it lasts well in the refrigerator for up to 3 days.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล